O Dia Internacional do Riso celebra-se (com alegria) a 18 de janeiro.
Este dia chama a atenção para a importância de rir. O riso é um comportamento humano que traz bem-estar às pessoas. Por isso, neste dia deves rir o mais que puderes; quer na companhia dos amigos, trocando anedotas e episódios engraçados; quer sozinho, em casa, a ver as tuas comédias preferidas ou a ler um livro engraçado.
Sabias que rir aumenta a qualidade de vida? Isto porque rir traz inúmeras vantagens. Apresentamos-te 20 benefícios do riso:
1. reduz o stress;
2. queima calorias;
3. melhora a qualidade do sono;
4. fortalece os abdominais;
5. melhora a circulação sanguínea;
6. melhora a respiração;
7. fortalece o sistema imunológico;
8. estimula a criatividade;
9. cria laços com outras pessoas;
10. proporciona relaxamento físico e mental;
11. alivia os sintomas de stress, desgaste, ansiedade e ataques de pânico;
12. previne os estados depressivos;
13. renova a motivação e o estado de espírito;
14. melhora o desempenho profissional e pessoal;
15. aumenta a energia e resistência ao stress;
16. aumenta a capacidade de reter e relembrar informação;
17. ajuda a ultrapassar as inibições;
18. desenvolve a autoconfiança e as qualidades de liderança;
19. transforma emoções como a raiva, o medo, os ciúmes ou a tristeza em emoções positivas como o amor, a amizade, o perdão e a compaixão;
20. conecta o corpo, a mente e a alma e liga-nos com outros seres humanos.
Então, não te esqueças do conselho: Uma risada por dia não sabes o bem que te fazia!
A partir de:
Consultados em 11/12/2022
Comments